Vamos a relajarnos ✌🏻

Escogí esta foto porque cuando la veo casi inmediatamente comienzo a relajarme. La tomé el mes pasado a la salida del viñedo Casas del Bosque en Chile. Incluso detuvimos el auto para poder tomarla 📷. Son de esos momentos que uno quiere perennizar por alguna razón desconocida. ¡Cómo me encantaría poder teletransportarme a ese lugar... Leer más →

Donde una puerta se cierra, otra se abre…

La semana pasada no fue una de las mejores que he tenido. Estuve bajo mucho estrés y en dupla con mi vieja conocida: la incertidumbre. Estuve de muy mal humor y eso no me gusta, para nada 😡 Siento muchísimas ganas de hacer borrón y cuenta nueva, pero no quiero hacerlo sin antes analizar cuáles... Leer más →

Seguimos aquí y ahora… (2)

Cada segundo que pasa es uno que no volverá. El siguiente será distinto al anterior. Depende de nosotros cómo decidamos utilizarlos. Soy consciente que con este mensaje podría estar escribiendo el post más corto de la historia de este blog, pero me gustaría profundizar con alguna reflexión que sea útil para todos. Durante las últimas... Leer más →

¡Detengan a ese intruso! 😱

Abro mis ojos y puedo sentir su presencia. Sé que está aquí conmigo, aunque no pueda verlo. Pero, eso sí, puedo oírlo. Primero comienza como un susurro, luego poco a poco sus comentarios y críticas pueden transformarse en un grito ensordecedor. Algunas veces pienso que todos pueden oírlo, cuando en realidad, solo yo lo hago. Otras... Leer más →

Bienvenido a la dimensión desconocida

Estoy corriendo por un pasillo a media luz. Mi corazón hace pum pum pum. Sólo sé que nos están persiguiendo. Trato de mantener el paso, pero parece que no puedo alcanzarla. De pronto, se acaba el camino. Con las justas, logré frenar para así evitar caer en el vacío. "¡No tiene sentido! ¿Cómo voy a... Leer más →

Hulk vino a visitarme

Cuelgo el teléfono e inmediatamente me doy cuenta que tengo una sensación extraña en mi pecho. Es incómoda, como una especie de presión. Comienzo a sentir calor. La frente se me frunce. Mis cejas se levantan. Mi ojo derecho me está latiendo. Mi garganta está seca. Veo mis manos y mi piel está mutando a... Leer más →

Autoayuda para la vida diaria

Ese cruel momento en que te das cuenta de que tu dedito pulgar se quedó atorado en la puerta del taxi que acabas de salir. ¡Ouch! Y a pesar de que tamaña tortura tan sólo duró escasos segundos, tu dedo ya comenzó a cambiar al color del año 2018 según Pantone®: ultra violeta. Mientras intentaba calmar... Leer más →

Estamos aquí y ahora… (1)

Esta semana fui a practicar en PrEsencia, espacio organizado por Mindfulness Perú. ¿Mindfulness? ¿Y con qué se come eso? Pues aquí te explico. Pero primero, demos una inhalación y exhalación largas y profundas. Sintamos como el aire entra y sale por nuestra nariz. Relajemos el rostro y movamos el cuello de un lado a otro. Luego, relajemos... Leer más →

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